Triathlon-Buch: Die Triathlon-Erfolgsformel.

Weitere Details zu TRIATHLON TOTAL:

• 4. Auflage
• Erschienen am 17. Februar 2020
• Mit einem Vorwort von Mark Allen
• 476 Seiten mit zahlreichen Fotos, Tabellen und QR-Codes
• ISBN 978-3-941297-32-6
• eBook: 19,99 € ISBN 978-3-941297-22-7

In der 3. Auflage zudem erschienen:

TRIATHLON TOTAL (Hardcover) 3. Auflage von 2018: 28,95 €

Englisches Taschenbuch: 25,68 €

Englisches eBook: 9,99 €

In TRIATHLON TOTAL fasst Roy Hinnen seine Erfahrungen aus mehr als 30 Jahren Triathlon in 30 Kapiteln zusammen und bietet jedem Athleten das Know-how, das er braucht, um schneller zu werden.
Sein Buch richtet sich vor allem an Sportler, die bereits Trainings- und Wettkampferfahrungen gesammelt haben und nun ihre persönliche Bestzeit verbessern möchten. Er liefert neue und äußerst effiziente Praxistipps rund um das wirksamste Training und eine gesunde Ernährung im Sport.

Interaktive Trainingsplanung

Das Buch steht in enger Verbindung mit einem einzigartigen Online-Tool für eine interaktive Trainingsplanung. Dort kann jeder Athlet die Ergebnisse seiner Leistungstests in den Bereichen Schwimmen, Radfahren und Laufen eingeben, dann berechnet die Formel ihm seine ganz persönlichen Zielvorgaben für die jeweiligen Trainingssets. Wie diese entsprechend den eigenen Stärken, Schwächen und vor allem Zielen zu einem effizienten Plan zusammengestellt werden, wird im Buch erklärt.

Mit individuellen Leistungstests immer auf dem neuesten Stand

Roys Methode funktioniert ganz ohne Laktat- oder Spiroergometrietests. Vielmehr kann jeder Athlet mit ebenso unkomplizierten wie bewährten Leistungstests alle vier bis sechs Wochen seine Fortschritte selbst überprüfen und die Ergebnisse dann online in die Formel eingeben. So wird immer anhand der aktuellsten Daten trainiert!

>> Hier geht's direkt zu den Leistungstests und Formeln von Roy Hinnen

Weiterhin ist das Buch reich an interaktiven Elementen: Zahlreiche QR-Codes führen zu YouTube-Videos oder anderen weiterführenden Informationen, die den Text äußerst anschaulich ergänzen.

Gratis 70.3-Trainingsplan im Wert von 180 €
Mit dem Kauf des Buches erhält jeder Leser den Zugang zu einem gratis 70.3-Trainingsplan im Wert von 180 €. Einfach auf www.perfectpace.com registrieren und mit dem im Buch vorhanden Code auf einen individuell auf die persönlichen Leistungsdaten angepassten 24-Wochen-Trainingsplan zugreifen.

Weltweit größter Neopren-Test im Schwimmkanal

Darüber hinaus enthält das Buch Hintergründe und erste Einblicke in die Resultate des weltweit größten Neopren-Tests, der im September 2019 im Schwimmkanal Horgen durchgeführt wurde.

Athleten über das Training mit Roy
„Durch Roy wird man nicht nur schneller, sondern ein ganzheitlich besserer Athlet.“
Valeria Kleiner - 1. Platz AK 25-29, Mallorca 70.3 2019

„Mit nur 14 h pro Woche effektivem Training, konnte ich eine neue Ironman PB von 9:18 h aufstellen. Danke, Roy!“

David Michael

>> Hier geht's direkt zu weiteren Athletenmeinungen zu Roys Triathlon-Coaching.

Mehr Triathlon geht nicht! >> weitere Infos