Triathlon-Buch: Erfolg wird stets im Kopf entschieden.

Mentales Training für Triathleten und alle Ausdauersportler

Mentales Training für Triathleten und alle Ausdauersportler

von Jim Taylor und Terri Schneider

ISBN 978-3-9811428-0-8

22,00 €

inkl. MwSt, versandkostenfrei in bestimmte Länder

Versandkostenfrei in folgende Länder: Deutschland Mehr anzeigen Weniger anzeigen

  • 0,74 kg
  • verfügbar
  • 3 - 8 Tage Lieferzeit1

Weitere Details zu "Mentales Training für Triathleten":

  • 346 Seiten
  • 2. Auflage
  • ISBN 978-3-9811428-0-8

Mentales Training für Triathleten - und alle Ausdauersportler

Ein Standardwerk für alle Ausdauersportler, die ihre mentale Stärke verbessern und ihr Leistungspotenzial voll abrufen wollen.

Denn von zwei Sportlern mit den gleichen körperlichen Voraussetzungen und der gleichen Ausrüstung wird bei einem Kopf-an-Kopf-Rennen stets derjenige gewinnen, der mental besser vorbereitet ist. Und genau wie bei der körperlichen Vorbereitung muss auch die mentale Leistungsfähigkeit gezielt trainiert werden.

 

Dieses Buch hilft dir dabei, die psychischen Hürden beim Triathlon erfolgreich zu bewältigen. Mit dem richtigen Motivationsniveau und mehr Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten wirst du eine völlig neue Leistungsebene erreichen – unabhängig von deinem jetzigen Leistungsstand.

 

Zum Inhalt von "Mentales Training für Triathleten"

„Mentales Training für Triathleten“ beantwortet sämtliche Fragen rund um die mentale Stärke:
  • Aus welchen sechs Elementen besteht die Pyramide des erstklassigen Triathlons?
  • Wie steigere ich mein Selbstvertrauen im Training und im Wettkampf?
  • Wie vermeide ich übermäßige Nervosität oder Gelassenheit vor einem Rennen?
  • Mit welchen Hilfsmitteln halte ich bei harten Belastungen die Konzentration hoch?
  • Welche Rolle spielen Emotionen im Triathlon, und wie kann ich sie steuern?
  • Was mache ich, wenn ich im Wettkampf starke Schmerzen habe?
  • Wie kann ich durch Mentaltraining leichter mit Verletzungen umgehen?
  • Wie erreiche ich mit mentalem Training meine Ziele schneller und zielgerichteter?
Ausdauersportarten wie Triathlon, Halbmarathon- und Marathonlauf oder lange Radrennen erfordern nicht nur eine solide körperliche Vorbereitung, sondern auch ein gutes Mentaltraining.

Um erstklassige sportliche Leistungen zu erbringen, stellt dieses Buch eine sechsstufige Pyramide vor. Diese beinhaltet folgende Elemente: 
  • Motivation
  • Selbstvertrauen
  • Intensität/Erregung
  • Konzentration
  • Emotionen
  • und Schmerz
Der Leser lernt, ein Leistungsprofil seiner Stärken und Schwächen zu erstellen, wie die mentale Einstellung hilft, mit Verletzungen umzugehen – und wie erfolgreiches Visualisieren tatsächlich erfolgreich macht. Fallbeispiele am Ende der Kapitel fassen den jeweiligen Inhalt lebendig zusammen. 

Ein eigenes Kapitel mit „Tipps von Profis“ wie Mark Allen, Dave Scott und Nicole Leder rundet dieses Standardwerk für Triathleten und andere Leistungssportler ab.

>> Zur Leseprobe von "Mentales Training für Triathleten".